#수능긴장완화 #수험생심리관리 #시험멘탈관리 #시험전루틴 #시험당일식단 #수험생부모팁 (1) 썸네일형 리스트형 🎓 시험 당일, 긴장 완화하는 심리 꿀팁 5가지 수능이나 모의고사 당일.공부는 충분히 했는데, 막상 시험장에 가면 머릿속이 하얘지고 긴장으로 손이 덜덜 떨리는 경험, 다들 한 번쯤 있으셨죠?시험 실력을 100% 발휘하려면**‘얼마나 공부했느냐’ 못지않게 ‘심리적으로 얼마나 안정된 상태냐’**가 정말 중요합니다.오늘은 시험 당일 긴장감을 누그러뜨리고 집중력을 높이는 심리 꿀팁을 알려드릴게요.수험생뿐 아니라 부모님, 선생님들도 함께 알아두시면 좋습니다! ☕ 1. "나는 준비됐다"라는 자기 암시 반복하기자기암시는 뇌를 안정시키는 가장 간단한 방법입니다.긴장될수록 부정적인 생각이 떠오르기 쉬운데,이럴수록 짧고 강력한 문장을 반복해보세요.🧠 예시 문구“나는 침착하고 준비된 사람이다.”“평소처럼만 하면 돼.”“모든 건 괜찮을 거야.”반복된 자기암시는 뇌에 '안.. 이전 1 다음
