#스위치온다이어트 #다이어트레시피 #저칼로리드레싱 #다이어트식단 #건강식단 #헬시레시피 #식단기록 #다이어트후기 (1) 썸네일형 리스트형 “다이어트도 맛있게! 스위치온 프로그램에 활용 가능한 드레싱·식단 꿀팁” 다이어트할 때 가장 어려운 건 질리지 않고 맛있게 먹는 법인데, 특히 드레싱 레시피나 간단한 식단인 것 같아요. 저도 스위치온 다이어트를 시작하면서 어떻게 좀더 저녁메뉴일 샐러드를 맛있게 먹으면 좋을까 ? 검색해서 제 입맛에 맞게 조절한 레시피 들이니 참고하셔서 활용하시면 될듯합니다. 🥗 1. 기본 저칼로리 드레싱 레시피 3가지1) 오리엔탈 간장 드레싱 (1회분 기준 약 30~40kcal)재료:간장 1큰술올리브유 1작은술식초(현미식초 또는 사과식초) 1큰술스테비아 or 올리고당 1작은술다진 마늘 약간통깨 약간→ 샐러드에 바로 뿌려 먹으면 감칠맛 + 포만감↑2) 요거트 머스터드 드레싱 (약 50kcal)재료:플레인 요거트 2큰술디종 머스터드 1작은술레몬즙 1작은술소금 한 꼬집→ 닭가슴살/계란 샐러드와 궁.. 이전 1 다음
