#코골이해결 #수면무호흡증 #코골이생활습관 #코골이병원 #꿀잠루틴 (1) 썸네일형 리스트형 코골이, 그냥 넘기지 마세요 – 집에서 개선하는 법부터 병원 가는 법까지 총정리 😵 자려고 누웠는데… 코골이 때문에 잠을 못 잔다면요즘 여름밤 덥고 습해서 잠도 잘 안 오는데,바로 옆에서 “크르르르~”시작되는 코골이 소리… 😓잠이 날아가 버리죠.근데 알고 계셨나요?코골이는 그냥 불편한 소리가 아니라, **몸이 보내는 ‘이상 신호’**일 수 있다는 거요.오늘은 집에서 코골이를 줄일 수 있는 습관부터그래도 개선되지 않으면 어디 병원에 가야 하는지까지코골이 대처 루틴을 정리해보려고 해요. ✅ 1. 코골이 원인부터 점검해봐요코골이의 원인은 다양하지만 대표적으로는:비만, 특히 턱과 목 주변에 살이 많을 때잠자는 자세가 좋지 않을 때 (정면보다 바로 누워 자는 경우)코막힘이나 비염 등으로 코로 숨쉬기 힘들 때수면 무호흡 증후군의 초기 증상일 때💡 즉, 단순히 피곤해서 그런 게 아닐.. 이전 1 다음
