건강한 다이어트 (1) 썸네일형 리스트형 다이어트 성공을 돕는 2025년 최신 식단 트렌드 다이어트는 꾸준함이 생명입니다.하지만 매년 변화하는 식단 트렌드를 잘 활용하면,더 쉽고 효과적으로 목표를 달성할 수 있어요.오늘은 2025년에 주목받는 최신 다이어트 식단 트렌드를 소개해드릴게요!1. 플렉시테리언(Flexitarian) 식단채식 위주로 먹되, 가끔 고기도 허용하는 식단입니다.지속 가능성과 건강을 모두 챙길 수 있어 현대인들에게 인기입니다.특히 유연한 규칙 덕분에 스트레스 없이 다이어트를 이어갈 수 있어요.2. 저탄고지(Low Carb, High Fat) 2.0 버전기존 저탄고지보다 더욱 균형 잡힌 영양을 강조합니다.단백질 비율을 높이고, 건강한 지방 위주로 섭취하는 방식이죠.체중 감량뿐만 아니라 에너지 유지에도 도움을 줍니다.3. 16:8 간헐적 단식하루 8시간 안에 식사하고 16시간 동.. 이전 1 다음