수면건강 (1) 썸네일형 리스트형 계속 피곤한 이유는 따로 있다? 만성 피로를 부르는 습관 5가지 "자고 일어나도 피곤해요.""별일 안 했는데도 하루 종일 힘이 없어요."이런 말, 요즘 주변에서 정말 자주 듣게 되지 않나요?단순한 피로가 아니라 **‘만성 피로’**일 수 있습니다.오늘은 **‘왜 계속 피곤한 걸까?’**에 대한 이유를 짚어보고,생활 속에서 피로를 유발하는 습관 5가지를 정리해보겠습니다. 🌀 계속 피곤한 이유는 단순 ‘과로’ 때문이 아니다?사람들은 보통 “일을 너무 많이 해서 그래”, “잠을 못 자서 그런가 봐”라고 말하지만,실제로는 몸보다 마음과 생활습관에서 비롯되는 경우가 많습니다.특히 요즘은 가만히 있어도 정보 과부하, SNS 피로, 불규칙한 수면 등보이지 않는 피로 요인들이 늘어나고 있어요.⚠️ 만성 피로를 부르는 대표 습관 5가지1. 💡 불규칙한 수면 리듬하루 8시간을 자.. 이전 1 다음
