스트레스 (1) 썸네일형 리스트형 심리 상담이 필요한 신호: 언제 전문가를 찾아야 할까? 1. 누구에게나 찾아올 수 있는 마음의 신호우리는 일상 속에서 다양한 스트레스를 경험합니다. 직장에서의 업무 부담, 인간관계에서의 갈등, 또는 설명할 수 없는 불안감이나 무기력함까지, 마음의 고통은 때로 신체적인 증상보다 더 깊고 오래 지속될 수 있습니다. 하지만 많은 사람들은 자신의 감정 상태가 '상담을 받아야 할 정도'인지 잘 판단하지 못하곤 합니다. 이러한 상황에서 중요한 것은, 자신이 느끼는 감정이 ‘일시적인 기분’인지, 아니면 전문가의 도움이 필요한 ‘심리적 신호’인지 구분하는 눈을 갖는 것입니다. 2. 심리 상담이 필요한 주요 징후심리 상담이 필요한 대표적인 징후에는 몇 가지 공통점이 있습니다. 예를 들어, 평소보다 잠을 제대로 이루지 못하거나, 식욕이 급격히 감소하거나 증가하는 경우는 신체가.. 이전 1 다음
