서울 청년 마음건강 지원 총정리 – 2025년 무료 심리상담 신청법과 후기

💬 “심리상담 받고 싶은데, 너무 비싸서 못 가겠어요…”

서울에 사는 2030 청년이라면 이런 고민 한 번쯤 해보셨을 거예요.
요즘 누구나 불안, 우울, 무기력, 인간관계 스트레스로 지치기 쉬운 세상인데,
막상 전문가에게 상담을 받으려 하면 1회 5만 원 이상 드는 비용 때문에 쉽게 결정을 못 하게 됩니다.

그런데!
서울시에서는 이런 청년들을 위해 ‘청년 마음건강 지원사업’을 통해 무료 심리상담 기회를 제공하고 있어요.

 

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🏙️ 서울 청년 마음건강 지원사업이란?

서울시가 2019년부터 시행 중인 정신건강 복지 정책입니다.
서울에 거주 중인 만 19세~34세 청년에게
✅ **전문가 심리상담 서비스(최대 8회)**를
✅ 전액 무료 또는 일부 본인 부담금으로 제공합니다.

👉 쉽게 말해, 서울 청년이라면 1인당 8회까지 전문 심리상담을 거의 무료로 받을 수 있는 제도예요.

 

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👤 지원 대상은?

• 만 19세 이상 ~ 34세 이하
• 서울시에 거주 중 (주민등록 기준)
• 현재 정신건강 문제(우울, 불안 등)를 겪고 있거나 상담이 필요한 청년

✅ 대학생, 취업준비생, 직장인, 프리랜서 모두 가능!

 

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💰 지원 내용은?

항목내용

상담 횟수	최대 8회 지원 (대면 or 비대면 가능)
상담 비용	전액 무료 또는 1회당 1~2천 원 소액 본인부담
제공 기관	서울시 등록 정신건강상담기관 또는 위탁 센터
상담 분야	우울, 불안, 진로 고민, 인간관계, 자기이해 등 전반적인 정신건강

 

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📥 신청 방법 (2025년 기준)

신청은 ‘헬프미서울(Help Me Seoul)’ 웹사이트를 통해 진행됩니다. 아래 단계를 따라 해보세요.

Step 1. 헬프미서울 접속

🔗 https://youthmind.seoul.go.kr
(‘서울 청년 마음건강 지원’ 검색해도 바로 나옵니다.)

Step 2. 회원가입 & 본인인증

• 이름, 연락처, 생년월일, 주소 입력
• 휴대폰 인증으로 본인 확인

Step 3. 상담 유형 선택

• 대면상담 or 비대면(화상상담) 중 선택
• 원하는 상담분야, 성별 선호사항도 선택 가능

Step 4. 기관 배정 & 상담일정 예약

• 배정된 상담센터에서 연락이 옵니다
• 일정 조율 후 상담 시작

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🧘 실제 후기 (가명)

“3년 전부터 불면증이 심했는데, 돈이 없어서 병원도 못 갔어요. 이 제도로 8회 무료 상담을 받고 나서 마음이 조금씩 안정됐어요. 말할 수 있는 곳이 있다는 게 이렇게 큰 위로가 될 줄 몰랐어요.” – 29세 청년 직장인 A씨

“상담사님이 진심으로 제 이야기를 들어줘서 울컥했어요. 대학교 졸업하고 무기력했는데, 다시 살아갈 힘이 생긴 기분이에요.” – 26세 취준생 B씨

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📌 자주 묻는 질문 (FAQ)

Q. 비밀 보장되나요?
A. 네. 모든 상담 내용은 철저히 비공개이며, 개인정보는 보호됩니다.

Q. 상담받다가 중단하면 어떻게 되나요?
A. 사정에 따라 중단 가능하지만, 가능하면 8회 모두 활용하는 게 좋아요.

Q. 꼭 정신과 진단이 있어야 하나요?
A. 아니요! 단순히 ‘마음이 힘들다’는 이유만으로도 신청 가능합니다.

 

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💡 청년이 아프면 사회도 아픕니다

과거에는 ‘정신건강’이라는 말이 꺼려졌지만,
이제는 ‘내 마음을 챙기는 것’이 건강한 삶의 기본 조건이 되었어요.

서울시는 누구보다 바쁘고 지친 청년들을 위해
조금이라도 버팀목이 되어주기 위해 이 제도를 만들었습니다.

👉 지금이 바로 나를 돌볼 타이밍이에요.
놓치지 말고 신청해보세요.

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