#성인adhd #adhd자가진단 #주의력결핍 #adhd대처법 #심리상담 #정신건강 (1) 썸네일형 리스트형 ADHD 자가진단 테스트와 초기 대처법 혼자서도 체크할 수 있어요“내가 왜 이러지?”일을 시작했는데 끝을 못 내거나, 중요한 약속도 깜빡하고, 집중하려 해도 자꾸 산만해진다면 혹시 나도 성인 ADHD는 아닐까 의심해본 적 있으신가요?요즘은 어린이뿐만 아니라 성인 ADHD를 겪는 분들도 많아요. 진단받지 않은 채 오랜 시간 힘들어하는 경우도 많고요.오늘은 간단한 자가진단 체크리스트부터, 만약 해당된다면 어떤 초기 대처가 가능한지까지 쉽게 풀어 알려드릴게요.✅ 성인 ADHD란?ADHD(주의력 결핍 과잉행동장애)는 단순히 '주의력이 부족하다'는 말로 다 설명되지 않아요.생각이 너무 빠르게 흐르거나, 감정 조절이 어려워 일상생활에서 어려움을 겪는 경우도 포함됩니다.그런데 중요한 건, 이게 의지 부족이나 게으름 때문이 아니라는 점이에요.ADHD는 신경.. 이전 1 다음
