#수면이갈이 #브룩시즘 #숙면루틴 #스트레스해소 #턱관절관리 #자고일어나도피곤한이유 #밤마다전투 #이갈이원인 #마우스피스 #치과진료 #자가치료 #이갈이고치는법 #수면의질 #편안한잠 #감정해소루틴 #밤에도쉬자 (1) 썸네일형 리스트형 🦷 “자는 사이에도 이를 악문다?” 밤마다 조용히 나를 괴롭히는 이갈이 이야기🌙 1. 왜 자고 일어나도 피곤한 걸까?“자는 건 분명 한참 잤는데,아침에 일어나면 턱이 뻐근하고,광대가 당기고, 머리까지 띵-하다?”혹시… 당신, 자는 동안 전투 중이었던 건 아닐까요? 😬그 이름도 무서운 수면 중 이갈이,생각보다 많은 사람들이 자신도 모르게 겪고 있어요.문제는,자기는 모른다는 것.(같이 자는 가족은 다 알고 있지만…) 🥴 2. 이갈이의 흔한 특징 — “아니 난 몰랐다고요…”아침마다 턱, 관자놀이, 어금니 주변이 묵직함"왜 이렇게 이를 꽉 물고 있었지?" 하고 느껴질 때얼굴 근육이 욱신거리는 느낌치아가 닳거나 금이 간 흔적침대 옆 사람에게 “밤에 그라인더 켜냐?”는 소리를 들은 적 있다면 99.9% 확정이 모든 게 무의식 중에 이를 .. 이전 1 다음
