#여름불쾌지수 #감정조절 #예민함다스리기 #직장스트레스 #심리치유 #자가미술치료 #마음건강 (1) 썸네일형 리스트형 “여름철 짜증 폭발? 불쾌지수 높을 때 예민함 다스리는 꿀팁 3가지” 안녕하세요!요즘 날씨 정말 덥죠? 🌡️ 대프리카라는 말이 괜히 나온 게 아니구나 싶을 만큼 매일매일 폭염과 열대야가 이어지고 있어요.그런데 문제는 덥기만 한 게 아니라, 괜히 짜증도 늘고 예민해진다는 것!실제로 여름철에는 불쾌지수가 올라가면서 사소한 일에도 감정이 격해지기 쉽다고 해요. 직장에서도 괜히 동료의 말에 예민하게 반응하거나, 가족과의 일상에서도 짜증이 폭발하는 경우가 많아지죠.그럴수록 내 마음을 돌보고, 스스로를 다독여주는 게 정말 중요하답니다.오늘은 여름철 불쾌지수와 예민함을 다스리는 꿀팁 3가지를 소개해드릴게요.마음이 지친 분들, 꼭 한번 실천해보세요 😊 ✅ 1. 내 감정을 받아들이고 이름 붙이기 – ‘나는 지금 어떤 감정일까?’여름철 짜증은 무조건 참는다고 사라지지 않아요. 오히려.. 이전 1 다음
