무료 심리상담 가능한 곳 총정리｜정신건강복지센터 지역별 정보

“요즘 너무 지치고 우울한데, 심리상담은 너무 비싸지 않나요?”
이런 고민, 한 번쯤 해보셨을 거예요.
사실 우리 주변에는 무료로 심리상담을 받을 수 있는 곳이 꽤 많습니다.
그중 대표적인 곳이 바로 정신건강복지센터예요.

 

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🔹 정신건강복지센터란?
전국에 260곳 이상!
보건복지부 산하 기관으로, 우울증, 불안, 스트레스, 자살 예방 상담 등
정신 건강 문제를 무료 또는 저렴한 비용으로 상담해줍니다.

주요 제공 서비스

• 1:1 전문 심리상담
• 초기 정신 건강 검사 (우울, 불안 등)
• 필요시 정신과 연계 및 지역 복지 안내
• 자조모임 및 심리교육 프로그램

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🔹 지역별 무료 상담 센터 예시

지역센터명전화번호상담 가능 시간

서울	서울시 정신건강복지센터	1577-0199	평일 9:00~18:00
경기	경기도 광역정신건강센터	031-982-9990	평일 9:00~17:30
부산	부산광역정신건강센터	051-867-9990	평일 9:00~18:00
기타	지역보건소 정신건강팀	지역번호+120	지역별 상이

 

 

📌 TIP: '지역명 + 정신건강복지센터' 검색하면 정확한 위치, 시간, 프로그램 확인 가능!

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🔹 이용 전 주의할 점

• 예약이 필요한 경우가 많아요 (방문 전 전화 필수!)
• 상담사 배정까지 1~2주 대기할 수도 있음
• 긴급 상황(자살 충동, 공황 발작 등)은 1577-0199 혹은 119 우선 이용

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🔹 이런 분들께 추천해요

• 최근 마음이 지치고 불안한데 병원 가기는 망설여지는 분
• 혼자 감정 정리하기 어려운 분
• 장기적으로 심리 회복이 필요한 분

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✅ 마무리 요약
무료 심리상담, 절대 어렵지 않습니다.
전화 한 통이면 예약되고, 가까운 곳에서 마음 건강을 돌볼 수 있어요.
혼자 끙끙 앓기보다, 한 번 꼭 이용해보시길 추천드려요!