전체 글 (142) 썸네일형 리스트형 “이사 전 꼭 챙겨야 할 체크리스트 10가지 – 깜빡하면 손해!” 이사 전 미리 준비해야 덜 고생한다이사는 설레면서도 스트레스가 큰 이벤트죠. 새로운 집에서의 시작이지만, 준비가 부족하면 시간도 돈도 두 배로 들 수 있습니다. 저도 다음주에 이사가 예정되어 있어서 스트레스? 입니다. 챙겨야 할것은 무엇이고 업체를 맡긴다고 하지만 제가 놓치는 부분은 없을지 등등..그래서 이 주제로 한번 글을 적어볼려고 해요. 특히 처음 독립하거나 가족 이사를 준비 중이라면 체크리스트를 꼼꼼히 살펴보는 게 중요해요. 오늘은 이사가기 전 꼭 준비해야 할 필수 항목들을 소개해드릴게요. 이사 당일에 허둥지둥하지 않도록 지금부터 준비해봐요! 체크리스트 ①~⑤ – 실물 준비물이사용 박스 & 테이프이사 업체에서도 제공하긴 하지만, 직접 포장할 경우 충분히 여유 있게 준비하세요.이삿짐 정리용 마커펜.. 🏃♀️ 40대 후반, 체중 감량엔 '가볍게 뛰기'가 좋을까? '빨리 걷기'가 좋을까? 나이가 들수록 체중 감량이 쉽지 않다는 걸 실감하게 됩니다.특히 40대 후반이 넘어가면 기초대사량 감소와 호르몬 변화로 인해 예전과 똑같이 먹고 움직여도 살이 잘 빠지지 않죠.그래서 오늘은, 저처럼 48세 여성이 다이어트를 할 때‘가볍게 뛰기(조깅)’와 ‘빨리 걷기(파워워킹)’ 중 어떤 운동이 더 효과적일지 직접 비교해보려 합니다.또, 중년에게 맞는 다이어트 방법도 함께 정리해볼게요. ✅ 1. 가볍게 뛰기 vs 빨리 걷기, 체중 감량엔 뭐가 더 좋을까?항목가볍게 뛰기 (조깅)빨리 걷기 (파워워킹)🔥 칼로리 소모30분에 약 250~400kcal30분에 약 150~250kcal⚠️ 관절 부담중간 이상 (무릎·발목)낮음🕒 지속 시간짧게 고강도길게 저강도💪 근육 유지전신 활성화 ↑하체 중심, 안전 ↑🧘.. “대구한의대 미술심리치료학과 4년 후기: 성인학습자의 시선에서” 시작하며 – 2년 전, 늦은 공부를 결심하다“지금 이 나이에 대학을 다시 다닐 수 있을까?”미술과 사람을 좋아했지만, 한 번도 학문으로 다뤄본 적 없었어요. 미술관련학과를 졸업했던 저는 미술과 연결된 심리에 관한 공부를 해보고 싶었어요.결국 저는 대구한의대학교 미술심리치료학과 주말학부에 편입했고, 어느새 4학년이 되었어요.왜 '미술심리치료학과'를 선택했는가?예술로 마음을 표현한다는 개념이 너무 매력적으로 다가왔어요.심리학에 관심 있었지만, 전공할 기회가 없었거든요.**“언젠가 상담사나 치료사가 되고 싶다”**는 마음도 한켠에 있었죠.커리큘럼을 보고 ‘여기라면 내가 해낼 수 있겠다’는 확신이 들었어요.수업 방식과 분위기 – 성인학습자도 배려받는 환경주말 집중 수업: 평일 직장과 병행 가능온라인 병행: 코로.. 🎓 일하면서 대학 다니는 법? 성인학습자를 위한 학사편입·야간대·주말대학 총정리 + 장학 혜택 늦은 나이에 대학? 오히려 지금이 기회30~50대에도 학위를 준비하는 성인학습자가 꾸준히 늘고 있어요.저도 직장을 다니면서 주말마다 대구한의대학교 수업을 듣는 주말 학부생이에요.오늘은 성인학습자분들이 많이 선택하는 진학 방법과 장학제도를 알려드릴게요. 성인학습자를 위한 대학 진학 유형 3가지구분설명추천 대상비고학사편입전문대 졸업자, 학사 소지자가 3학년으로 편입2년 만에 학위 취득하고 싶은 경우주간·야간 선택 가능야간대학저녁 수업 운영주중 낮에 일하는 직장인일부 대학에서 운영 중주말대학주말(토/일)에 수업주중 업무에 집중하고 싶은 경우직장인에게 인기 많음 성인학습자를 위한 장학금 정보 학비가 많이 들지 않을까? 고민으로 시작을 못하는 분들이라면 장학금제도를 이용해서 전액무료로 공부도 하고 일도 병행할 수.. 기준금리 2.5% 인하 발표 (2025.5.30) – 대출·예적금·부동산에 미치는 영향 총정리 2025년 5월 30일, 기준금리 인하 발표! 2.5%로 낮춰오늘 한국은행이 기준금리를 기존 3.5%에서 2.5%로 1%p 전격 인하했습니다.이는 최근 몇 년간 유지되던 고금리 기조를 끝내고 완화적 통화정책으로 돌아선 중요한 신호로 평가받고 있습니다.📌 기준금리란?한국은행이 시중은행에 돈을 빌려줄 때 적용하는 금리로, 대출이자·예적금이자·부동산 시장 등 경제 전반에 영향을 미치는 핵심 요소입니다. 이번 금리 인하, 왜 중요한가?이번 조치는 가계부채 부담 완화, 경기 부양, 물가 안정 등을 목표로 하고 있습니다.전문가들은 "2025년 하반기 경기 회복을 유도하는 첫 번째 발판"이라고 분석하고 있습니다.이번 인하가 특별한 이유1%p 인하폭은 매우 이례적 → 빠른 경기 반등 기대미국·유럽도 금리 동결 또는 .. 대구 경산 꽃구경 명소 추천! 남천둔치·옥곡·하양 대부잠수교 🌸 초여름나들이 가볼 만한 곳 요즘 날씨가 정말 좋아서 밖에 나가기 딱 좋은 계절이죠. 저처럼 주말마다 어디 갈까 고민하시는 분들 많으실 텐데요, 오늘은 대구 경산 인근에서 가까운 꽃구경 명소 세 곳을 소개해드릴게요. 입장료도 없고, 주차도 비교적 쉬워서 가볍게 산책하거나 가족 나들이 코스로 딱 좋습니다! 1. 남천둔치 – 벚꽃, 유채꽃이 어우러진 산책길경산 남천둔치는 봄이면 벚꽃길과 유채꽃밭이 장관을 이루는 곳이에요. 특히 강을 따라 조성된 산책로가 정말 예쁜데, 평일 오전에는 사람도 적어서 조용히 걷기 좋아요.유모차나 자전거 타는 사람들도 많고, 강아지 산책하러 오는 분들도 많아서 가족 단위 방문객들에게 인기 많아요. 올해는 유채꽃이 아주 풍성하게 피어서 사진 찍는 분들도 많더라고요.📍 위치: 경북 경산시 남천강변🚗 주차: 둔.. 농산물 최대 40% 할인! 2025 밥상물가 안정 지원정책 총정리 요즘 장을 볼 때마다 물가가 체감될 정도로 많이 올랐다는 느낌, 다들 받으시죠?특히 밥상에 자주 오르는 채소, 과일, 수산물 등 식재료 가격은 매주 다르게 오르고 있어서 가계 부담이 적지 않습니다.이런 시점에 정부가 2025년 5월 22일부터 6월 4일까지 14일간 한시적으로 농산물 할인을 지원하는 정책을 시작했는데요,최대 40% 할인 혜택을 받을 수 있는 만큼, 소비자 입장에서는 절대 놓치면 아쉬운 기회입니다.오늘은 이 밥상물가 안정 농산물 할인 지원사업에 대해 꼼꼼하게 정리해드릴게요! 📅 할인 기간은?이번 할인 정책은 5월 22일(수)부터 6월 4일(화)까지,단 14일간 한시적으로 진행됩니다.이 시기는 최근 외식물가와 식품가격이 급등함에 따라 집밥 수요가 늘어난 상황을 반영해,정부가 소비자의 장바구.. 편의점 컵라면 조합 추천 TOP 3 (꿀조합 찾는 사람 필독!) 🍜 혼밥러부터 여행객까지, 컵라면 조합이 대세요즘은 편의점에서 한 끼 해결하는 사람들이 정말 많아요.출근길, 야근 후, 여행 중 심지어 새벽 야식까지…그럴 때마다 고민되는 건 “어떤 컵라면을 먹을까?”보다 “뭐랑 같이 먹어야 맛있을까?”죠.컵라면 하나만 먹기엔 좀 아쉽고, 같이 먹기 좋은 음식 찾기도 애매한 그 순간!그래서 오늘은 제가 직접 먹어본 편의점 컵라면 꿀조합 TOP 3를 소개할게요.🥇 1위: 육개장 사발면 + 삼각김밥 (참치마요 or 매콤불고기)이 조합은 정석 중의 정석, 가성비 맛집입니다.육개장 사발면은 진하고 얼큰한 국물맛이 최고고,삼각김밥은 밥이 적당히 눅눅해질 때쯤 국물에 살짝 찍어 먹으면… 와, 말이 안 나와요.특히 참치마요는 부드럽고 느끼한 맛을 잡아주고,매콤불고기는 육개장의 매.. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 18 다음
