무료 심리상담 & 멘탈 케어 정보 (17) 썸네일형 리스트형 무료 심리상담 받을 수 있는 대학병원 센터 TOP 5 비용 부담 없이, 믿을 수 있는 곳에서 상담받고 싶다면?“상담 받아보고 싶은데… 비용이 너무 부담돼요.”이런 말, 주변에서 정말 자주 들어요.사실 심리상담이 꼭 비싸야만 가능한 건 아니에요.대학병원 산하 정신건강센터나 국공립 정신건강의학과에서는무료 또는 저렴한 비용으로 심리상담을 제공하는 곳이 생각보다 많답니다!오늘은 전국에서 무료 심리상담이 가능한 대학병원 센터 5곳을 소개해드릴게요. ✅ 1. 서울대학교병원 – 강남센터 정신건강센터대상: 우울, 불안, 스트레스, 직장인 심리상담 등비용: 초기상담 무료, 이후 저렴한 자기부담금 적용특징: 임상심리전문가 및 정신건강의학과 전문의 상담 가능홈페이지: 서울대병원 강남센터✅ 2. 고려대학교 안암병원 – 정신건강의학과대상: 청소년, 성인, 노년층 심리 어려움비용.. ADHD 자가진단 테스트와 초기 대처법 혼자서도 체크할 수 있어요“내가 왜 이러지?”일을 시작했는데 끝을 못 내거나, 중요한 약속도 깜빡하고, 집중하려 해도 자꾸 산만해진다면 혹시 나도 성인 ADHD는 아닐까 의심해본 적 있으신가요?요즘은 어린이뿐만 아니라 성인 ADHD를 겪는 분들도 많아요. 진단받지 않은 채 오랜 시간 힘들어하는 경우도 많고요.오늘은 간단한 자가진단 체크리스트부터, 만약 해당된다면 어떤 초기 대처가 가능한지까지 쉽게 풀어 알려드릴게요.✅ 성인 ADHD란?ADHD(주의력 결핍 과잉행동장애)는 단순히 '주의력이 부족하다'는 말로 다 설명되지 않아요.생각이 너무 빠르게 흐르거나, 감정 조절이 어려워 일상생활에서 어려움을 겪는 경우도 포함됩니다.그런데 중요한 건, 이게 의지 부족이나 게으름 때문이 아니라는 점이에요.ADHD는 신경.. 📱 무료 심리 상담 앱 TOP 5 - 부담 없이 시작하는 마음 건강 관리 현대 사회를 살아가는 많은 사람들은 심리적 스트레스를 겪고 있습니다.직장 스트레스, 인간관계 문제, 혼자만의 고민 등으로 인해 마음의 짐이 커지지만,심리 상담 비용 때문에 쉽게 전문가의 도움을 받지 못하는 경우가 많습니다.하지만 이런 문제를 해결할 수 있는 방법이 있습니다.바로 무료 심리 상담 앱을 통해 전문가와 쉽게 상담하고 감정 관리를 할 수 있다는 사실입니다.오늘은 무료로 이용할 수 있는 심리 상담 앱 TOP 5를 소개합니다.이 앱들을 활용하여 언제 어디서나 마음 건강을 관리해보세요.🌟 무료 심리 상담 앱 추천 TOP 5📌 1. 트로스트 (Trost)주요 기능: 전문가와 채팅 상담, 감정 기록, 맞춤형 심리 테스트장점: 익명 상담 가능, 다양한 상담 카테고리 제공사용자 후기: "상담 비용 부담 .. 심리 검사 전 알아보아야 할 것들 현대인들에게 심리 검사는 더 이상 낯선 개념이 아닙니다. 스트레스 관리, 자기 이해, 감정 상태 점검 등 다양한 목적으로 심리 검사를 찾는 사람들이 늘어나고 있습니다. 하지만 막상 검사를 시작하려고 하면, 어떤 검사부터 받아야 할지, 검사 결과를 어떻게 활용할지 고민이 되죠. 오늘은 심리 검사 전 반드시 알아두어야 할 사항들을 정리해 보았습니다.1. 내가 심리 검사를 받아야 할까?심리 검사를 받기 전에 가장 먼저 생각해 봐야 할 것은 '왜 검사하려고 하는가'입니다. 일상 속 스트레스 해소를 위한 간단한 자기 이해가 목적인지, 아니면 구체적인 심리 문제를 진단받기 위해서인지 명확히 해야 합니다. 목적에 따라 선택해야 할 검사 유형이 달라지기 때문입니다.예를 들어, 직장 생활로 인해 스트레스를 많이 느끼는 .. 자존감 높이는 데 도움이 되는 책 추천 TOP 5 1. 자존감이 중요한 이유현대 사회에서는 자존감이 개인의 행복과 직결되는 중요한 요소입니다. 자신을 긍정적으로 바라보고, 스스로를 사랑하는 힘이 부족하면 일상 속 작은 문제에도 크게 흔들리기 쉽습니다. 오늘은 자존감을 키우는 데 도움이 되는 책 다섯 권을 소개하겠습니다.2. 자존감을 높이는 책 추천 TOP 5『자존감 수업』 - 윤홍균핵심 내용: 자존감을 높이기 위한 실질적인 방법과 자기 돌봄 노하우추천 이유: 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 구체적인 실천법이 담겨 있어 실용적입니다.『나는 나로 살기로 했다』 - 김수현핵심 내용: 사회적 시선에 얽매이지 않고 나답게 사는 방법추천 이유: 일상 속에서 흔들리는 자신감을 다시 잡아줄 수 있는 힐링 에세이입니다. 『내가 원하는 것을 나도 모를 때』 - 전승환핵심 .. 🧠 2025년 상반기 인기 심리 검사 사이트 TOP 5 안녕하세요! 오늘은 2025년 상반기 기준으로 가장 인기 있는 심리 검사 사이트 5곳을 소개하려고 합니다. 요즘 자기 이해와 성격 분석에 관심 있는 분들이 많아지면서 다양한 심리 검사 사이트가 주목받고 있는데요. 특히 무료로 사용할 수 있는 사이트들 위주로 모아봤으니, 궁금했던 성격 유형이나 스트레스 상태 등을 간단하게 확인해보세요! 1. 16Personalities첫 번째로 소개할 사이트는 전 세계적으로 유명한 '16Personalities'입니다. MBTI 기반으로 성격 유형을 분석해 주며, 직관적이고 쉬운 설명으로 많은 사랑을 받고 있습니다. 특히 한글을 포함해 다양한 언어를 지원하여 접근성이 뛰어납니다.검사 시간: 약 10~15분장점: 성격 유형별 강점, 약점, 대인 관계 분석 제공추천 이유:.. 무료 심리검사 사이트 TOP 5 추천 1. 심리검사가 필요할 때요즘 마음이 복잡하거나 스트레스를 많이 받는 분들 많으시죠? 그런데 막상 심리상담을 받자니 시간도 돈도 만만치 않고, 내 상태가 어떤지 궁금한데 어디서부터 시작해야 할지 모르겠다면? 무료로 이용할 수 있는 온라인 심리검사 사이트를 활용해 보세요! 간단한 테스트로 나의 심리 상태를 점검할 수 있어 편리하답니다. 이번 글에서는 신뢰도 높은 무료 심리검사 사이트 TOP 5를 소개할게요! 2. 무료 심리검사 사이트 TOP 51) 심리테스트.com심리테스트.com은 다양한 유형의 심리검사를 무료로 제공합니다. 성격 유형 검사, 우울증 자가진단, 스트레스 체크 등 다양한 카테고리로 나뉘어 있어 원하는 테스트를 선택할 수 있습니다. 검사 시간은 평균 5분 이내로 짧아 부담 없이 즐길 수 있.. 경기도 무료 심리상담센터 추천 TOP 5 1. 심리상담은 왜 필요할까요?현대사회에서 스트레스와 심리적 어려움은 누구에게나 찾아올 수 있습니다. 하지만 경제적 부담 때문에 상담을 망설이는 경우도 많죠. 특히 경기도에 거주하는 분들이라면 무료로 이용할 수 있는 심리상담센터를 찾기 어려워 고민일 수 있습니다. 이번 글에서는 경기도에서 이용할 수 있는 무료 심리상담센터 TOP 5를 소개하겠습니다. 꼭 필요한 정보를 모았으니 끝까지 읽어보세요! 2. 경기도 무료 심리상담센터 TOP 51) 경기도 마음건강지원센터 경기도 마음건강지원센터는 정신건강 문제로 어려움을 겪는 도민들을 위한 상담을 제공합니다. 개인 상담뿐 아니라 가족 상담, 집단 프로그램도 진행하고 있습니다. 예약은 전화 또는 온라인으로 가능하며, 대면과 비대면 상담 모두 지원합니다. 운영 시간.. 이전 1 2 3 다음
