일상의 모든 것 ( 감성라이프)/건강 (10) 썸네일형 리스트형 다이어트 성공을 돕는 2025년 최신 식단 트렌드 다이어트는 꾸준함이 생명입니다.하지만 매년 변화하는 식단 트렌드를 잘 활용하면,더 쉽고 효과적으로 목표를 달성할 수 있어요.오늘은 2025년에 주목받는 최신 다이어트 식단 트렌드를 소개해드릴게요!1. 플렉시테리언(Flexitarian) 식단채식 위주로 먹되, 가끔 고기도 허용하는 식단입니다.지속 가능성과 건강을 모두 챙길 수 있어 현대인들에게 인기입니다.특히 유연한 규칙 덕분에 스트레스 없이 다이어트를 이어갈 수 있어요.2. 저탄고지(Low Carb, High Fat) 2.0 버전기존 저탄고지보다 더욱 균형 잡힌 영양을 강조합니다.단백질 비율을 높이고, 건강한 지방 위주로 섭취하는 방식이죠.체중 감량뿐만 아니라 에너지 유지에도 도움을 줍니다.3. 16:8 간헐적 단식하루 8시간 안에 식사하고 16시간 동.. 봄바람 타고 찾아온 불청객, 봄철 결막염! 예방법과 대처법 알아봐요 따뜻한 봄바람이 불기 시작하면 마음도 설레고, 나들이 계획도 하나둘 생기죠그런데 요즘 들어 눈이 자꾸 가렵고, 충혈되거나 눈곱이 많아졌다면?혹시 결막염이 아닐까 걱정되실 수 있어요.저도 얼마 전부터 눈이 간질간질해서 병원에 갔더니, 알레르기성 결막염이라는 진단을 받았답니다. 봄철이면 흔하게 찾아오는 질환이더라구요오늘은 봄철 결막염의 원인과 예방법, 그리고 증상이 생겼을 때 어떻게 대처하면 좋을지 알려드릴께요 👀 봄철 결막염, 왜 생길까요?봄은 꽃이 피고 날씨가 좋아서 야외활동이 많아지지만 그만큼 꽃가루나 미세먼지도 많아지는 계절이에요.이런 외부 자극물질이 눈에 들어오면 결막이 자극을 받아 염증이 생기고, 그게 바로 결막염이에요특히 알레르기성 결막염은 면역 반응 때문에 생기는데, 체질에 따라 봄철마.. 이전 1 2 다음
